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Physio & Gesundheitstraining

Mobi Onlinekurs

Mehr Beweglichkeit im Alltag

Du willst Schmerzen durch Training vorbeugen und lindern? Verstehen, wie dein Bewegungsapparat funktioniert? Starte jetzt mit Deinem Online-Kurs für mehr Beweglichkeit im Alltag!

Preis: 129 €
Als Präventionskurs bis zu 100% von den Krankenkassen gefördert!

Du bekommst:

  • Fundiertes Wissen zum Bewegungsapparat
  • Dehn-, Koordinations-, Beweglichkeitsübungen
  • Begleitheft mit Übungen + Tipps für den Alltag

Anmeldung

Was bringt eigentlich Mobilitäts­training?

  1. Flexibilität: Es verbessert die Gelenkflexibilität, was wichtig für eine optimale Bewegungsfreiheit ist.

  2. Verletzungsprävention: Durch das Training werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was das Verletzungsrisiko verringern kann.

  3. Haltung: Mobilisierungsübungen fördern eine bessere Körperhaltung, was sich positiv auf den Rücken und die Wirbelsäule auswirken kann.

  4. Leistungssteigerung: Eine verbesserte Mobilität kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern, indem sie die Effizienz der Bewegungen erhöht.

  5. Schmerzreduktion: Bei bestehenden Verspannungen oder Schmerzen kann regelmäßiges Mobilitätstraining zur Linderung beitragen.

  6. Alltagsbewegungen: Es erleichtert das Bewältigen alltäglicher Aufgaben, da die Beweglichkeit in verschiedenen Gelenken verbessert wird.

  7. Durchblutung: Mobilisierungsübungen fördern die Durchblutung, was die Nährstoffversorgung der Muskeln verbessern kann.

  8. Stressabbau: Das Training kann dazu beitragen, Stress abzubauen, da es oft mit entspannenden Atem- und Dehnübungen verbunden ist.

  9. Gesamtwohlbefinden: Durch die Förderung einer besseren Körperwahrnehmung und -kontrolle kann Mobilitätstraining zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

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