Rückenfit

Montag, 11.11.2019 Montag, 09.12.2019 | 10:00 bis 11:00 Uhr

Stärke Deine Körpermitte!

Trainiere in einer Gruppe von maximal 15 Teilnehmern alle Muskeln, die rund um Deine Körpermitte liegen. So kannst Du Rückenschmerzen minimieren oder gar ganz vermeiden und schaffst einen guten Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten. Die Kursleiterin kontrolliert und verbessert Deine Körperhaltung während der Übungen. In 60min Rückenfit wirst Du 15min Erwärmen&Mobilisation, 30min Kräftigung und 15min Entspannung&Dehnung erleben.

Starterspezial: Jeweils 5 Kursstunden für 50€

Montag, 11.11.2019
Montag, 18.11.2019
Montag, 25.11.2019
Montag, 02.12.2019
Montag, 09.12.2019

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